男人搓手 男人常搓三部位可强身健体

男人常搓三部位可强身健体,还是一种极好的保健养生保健食品。

男人常搓三部位可强身健体

1、腰部

(1)掌心

将手握成拳状,用掌心在小腹部做顺时针环转的摩动,持续10分钟,以腹腔内有温热感为宜。

(2)腹股沟

(3)神阙

(4)任脉

位置:肚脐下4寸。

(5)三阴交

位置:小腿内侧,当足内踝尖上7寸,胫骨内侧缘后方。

主治:

小便不利、遗尿、遗精、盗汗、遗尿。

(6)内关

位置:内关穴在手腕掌,小指伸直的手掌上。

按摩方法:

以手指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。

心痛、胸胁胀闷痛、心悸气短、胸胁胀满、呼吸短促、心悸心慌、失眠健忘、体虚多汗、遗尿、小便频繁、遗尿、尿频、溺血、遗尿等。

4、足三里

位置:小腿前外侧,外膝眼下10厘米,胫骨前肌外侧缘,当胫骨前肌中。

揉按足三里,用大拇指腹在跟腱间骨结节处来回滚动按压,称按揉。

左右两腿各做30次,2分钟。

作用:

此法有疏肝行气、通络止痛的作用,适用于肝脾肿大、肝肾不足者。

胃脘痛、脘腹胀痛、恶心呕吐、腹痛、疝气疼痛、月经不调、赤白带下、阴痛、小便不利、痛经、膝肘臂屈伸不利、疝气痛、阴痒、疝气偏坠、尿闭、腰痛、遗尿、阳痿、遗精、尿急、尿血、痔疮、疝气等。